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健康資訊
近年來，馬拉松熱、三鐵熱、野跑熱等比賽越來越盛行，一場比賽的距離從原始的全馬42k到超馬的100K，甚至是24小時的比賽也越來越多，很多人不禁在問，膝蓋不會爆掉嗎？跑步會加速膝蓋的退化嗎？
安南醫院骨科醫師方啟榮表示，跑步與關節退化，一直是大家爭論的話題。主要有兩個論點，反對意見認為，過量施力於膝蓋，會加速關節退化；支持的論點，則認為運動可強化關節周遭的組織，進而能保護膝
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天氣忽冷忽熱，是心血管疾病的好發時節，尤其是更年期女性，也是高危險族群，千萬別輕忽！根據衛生福利部106年死因統計，心臟病高居女性死因第二位，若再加上高血壓、糖尿病等血管相關死因，心血管性疾病年奪2萬4105名女性性命，號稱「
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別以為高血壓是因為吃太鹹，事實上缺水也可能引起高血壓，萬芳醫院家醫科陳柏臣醫師表示，當人體內缺水時，心跳就會變快，就像家裡水如果不夠，馬達就要開更大一樣，這時心臟負荷會增加，因此人體只要一脫水，血壓就會馬上受影響。
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時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒，有健忘傾向，還時常睡不好？這很有可能是體內的精胺酸不足！
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台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣的飲料店更是密集地林立在街道，許多民眾都已經知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用。研究指出，攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒，也與代謝症
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全世界每年約有七百萬人罹患癌症，專家們認為這些癌症有百分之六、七十是可以預防的。
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諾貝爾獎得主細菌專家梅奇尼可夫也說：「衰老始於腸。」
腸道年齡是健康的指標，一旦老化，毛病接
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人體各器官都需要氧氣，每個器官對於氧氣都有不同量的需求，比如大腦耗氧量是人體耗氧總量的25%、心臟18%，這兩個是耗氧最多的器官。當氧氣供應量或者利用率減少的情況下，器官就會缺氧，缺氧就會造成各種慢性疾病（缺氧乃萬病之源），當
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