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健康資訊
過去我們常以為失智症不可逆，但其實美國阿茲海默症權威認為，有一些簡單的習慣及健康食材，除了可能有延緩症狀惡化的效果，病情初期時若能好好保養，甚至有好轉的可能。
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隨著時代的進步，近幾年來心臟疾病已躍居台灣十大死因前二名，而冠狀動脈心臟病又以併發急性心肌梗塞最為可怕，雖然這十幾年來醫學精進，使得急性心肌梗塞的死亡率有所降低，但隨著進入工業化社會，國人飲食逐漸西化，以及現代人生活緊張的節奏下，急性心肌梗塞的發生率不僅日漸升高，且發生年齡有年輕化趨勢。
「心肌梗塞」定義是心臟肌肉細胞因其供給營養及氧
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時序已進入秋季，秋高氣爽的天氣是否讓您覺得舒適許多呢？然而，早晚的氣候溫差與乾燥的空氣，會使我們的呼吸道較易產生分泌物，引致咳嗽，濕度較低時，塵埃會在空氣中自由散布，很多時候，這些塵埃會成為氣管敏感原，引發過敏和哮喘，病菌入侵更會造成感染，這些都容易對氣管造成影響，進而發生呼吸道感染。因此，提供您秋季保健小撇步，陪您健康的度過秋天。
【營養師小叮嚀】：
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當民眾看到健檢報告，心中總滿腹疑問，明明已採清淡多蔬果飲食，為什麼血脂肪會高呢？
血栓是一種血液凝塊，在血管破裂時會黏在血管壁上進行保護、避免出血。不過，要是血栓不當形成或是無法順利分解，就會堆積在血管壁上，造成血管堵塞，導致大腦、心臟
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會直接造成血糖值上升的有醣類。從食物中攝取到的醣類會在體內被分解為葡萄糖。隨著血液中的葡萄糖增加，血糖值也跟著上升。
於是，身體為了讓上升的血糖值下降會分泌一種荷爾蒙，就是胰島素。若是胰島素的分泌不足以致血糖值無法下降，就是「糖尿病」。醣類攝取過剩被認為是造成糖尿病的主要原因，特別是在糖尿病中占有9成以上的「二型糖尿病」。
醣類一旦攝取過剩就會造成血管
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端午假期到來，許多民眾會購買粽子和家人一起分享，以成人來說，男性一天所需熱量約1800大卡、女性約1500大卡。別看粽子這樣小小一顆，其熱量高達400至600大卡，民眾若要吃得盡興，很容易就超過成人1天所需攝取的熱量，此外端午期節天氣炎熱，如無適時補充水分，容易造成中暑甚至熱衰竭現象
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因為西式早餐的盛行，台灣人漸漸遠離了早上一杯豆漿、米漿等傳統飲料，偏向奶茶、咖啡、牛奶等選擇；其中牛奶是優良蛋白質、鈣質的來源，早上喝一杯牛奶取代含糖飲料是值得推薦的早餐搭配；喝牛奶有許多考量，比如補充蛋白質、幫助睡眠等等，但如果喝牛奶是為了存骨本，建議，牛奶最好在晚上喝比較好，不只影響睡眠，生理時鐘也會決定存骨本的效率 。
大家都知道生理時鐘主導了許多身體機能，比如體溫
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