過敏與潮溼環境關係密切，當環境一潮溼，塵蟎就會大增，過敏的人數就會增加；因塵蟎而就診的病人，雖然一年四季都有，但梅雨季節會特別明顯，病情也會跟著惡化，千萬不可輕忽

時序進入，正是梅雨季高峰期，生活中大大小小的煩惱都跟「潮濕」脫離不了關係，假若一旦輕忽，未做好「除溼」工作，潮濕環境將會成為塵蟎的溫床，容易衍生過敏、皮膚紅腫等身體不適症狀。

控制溼度　做好塵蟎防治

而要做好塵蟎防治，首先應從杜絕塵蟎適合生存的環境下手；首先在環境上應控制溼度，建議使用除溼機，把溼度控制在50%以下，塵蟎就無法生存；其次，不要給塵蟎營養，也就是屋內盡量不要有食物殘渣或是皮屑。

至少每2周清洗枕頭套、被套，並保持乾燥；枕頭避免使用羽毛、絨毛等材質，定期曝曬和更換；寢具方面，避免使用羊毛毯或是羽絨被，及避免使用地毯和絨毛娃娃等，房間也要定期清掃，避免灰塵累積。

防潮除溼　預防黴菌滋生

潮濕不是病，但卻能讓人生病。特別是梅雨季節氣候潮濕，除了刺激兒童呼吸道黏膜，更易孳生塵蟎、黴菌等過敏原，若發現家中孩童持續咳嗽時間超過2周時，應盡速就醫治療，以防兒童出現喘不過氣等氣喘症狀。

梅雨季抗過敏，應先從防潮除溼做起。通常一般室內溼度每增加10%，氣喘的發生率，就會增加3%；因此建議在白天的時候開除濕機，到傍晚把除濕機關掉，而且門一定要打開，讓房間通風，因為乾燥也是氣喘會發作的原因之一。

避免過敏　拒絕冰品飲料

【營養師 May的小叮嚀】

要防過敏，冰的東西要少喝，太甜的飲料也不建議，而且起床後，不要突然的運動，因為小朋友突然吸入大量乾冷的空氣，也會讓氣喘發作。以及儘量安撫小朋友，不要讓他哭鬧，跑、玩、太激動，都容易誘發氣喘。

家中容易潮濕的地方，包括廁所、浴簾、窗戶溝槽，甚至天天使用的床墊等，都可能長黴菌。黴菌要在濕度30%以下才會死掉，建議下雨天最好用除濕機適度控制室內濕度。若發覺廁所磁磚、窗戶溝槽等有黑黑灰灰的斑點，最好用稀釋過的漂白水清除，避免黴菌孳生病源，而誘發過敏。